一般男性（16岁以上的男子）助跑跳远的成绩一般在4米左右，一般女性（16岁以上的女子）助跑跳远的成绩一般在3米左右。这里还需要补充一下，我所说的都不是运动员或者特长生。
国家三级运动员的标准是男子6米，女子4.7米，你必须得承认，运动员和普通人的差距就是这么大。
助跑跳远的学名就叫跳远。跳远的场地设施由助跑道、起跳板和沙坑组成。
助跑道的长度不能低于40米，宽度为1.22米。助跑道线为白色，线宽5厘米。助跑道材质和田径比赛的跑道应该一致。
起跳板是一块白色的长方形木板，长1.22米，宽0.20米，厚0.1米。起跳板的的上面和地面平齐。
沙坑（落地区）长一般为7-9米，宽不得低于2.75米。从起跳板到沙坑一般为2米远。如果设置有两个沙坑同时比赛，难么两沙坑的间距至少为0.3米；
沙坑因为处在室外，必须要有良好的排水系统，在下过雨后能够在最短的时间内把水排干。
沙子应为洗净的河沙或纯石英沙，颗粒不得大于2毫米，而且沙坑边缘要有保护装置，保证运动员的安全。