胃部是一个敏感脆弱的器官，稍有不慎就会受到伤害。而我们常说"十个胃九个病"并不是一个夸张的说法，根据世界卫生组织统计数据,胃病在人群中患病率高达80%。据世界健康管理联盟统计，中国肠胃病患者超过1.2亿,慢性胃炎发病率30%，近5年来胃癌每年新发40万例,发病率占全世界的42%左右，平均每2-3分钟就有1名中国人死于胃癌。可见，养胃的确刻不容缓。
一说到养胃，不少人总认为多吃几颗“胃药”不就好了，其实是药三分毒，要想养好，其根本还是从生活出发，以下3个方法是中医一直以来传承的养胃方法，现在也尤为适用。
养胃可以选择这些办法
一、食疗养胃
想要养胃首先可以选择的就是食疗这种方法，针对不同的人可以选择不同的方案。如果一个人体质偏热，那么在早上就可以选择蒲公英煲粥，帮助降胃火改善身体素质；如果体质偏寒，那么在平时就可以加食适量党参等药材，可以调理体质。想要养胃，在早餐还可以适当加入牛奶以及燕麦，从而达到养护脾胃的效果。
二、心情调理可养胃
调节好自己的情绪在改善胃部健康方面也有很好的效果，如果平时心情非常郁闷，经常茶饭不思，便很容易导致食欲低下，从而影响胃部健康。所以日常应注重好情绪的调节，时常保持健康开朗的心情，这对养胃也具有一定的积极作用。
三、运动调理可养胃
一旦脾胃虚弱就需要采用相应的方法来进行锻炼，让身体微微出汗可以帮助锻炼脾胃。
想要养胃，上述这些方法都可以达到不错的效果。保障胃部健康，除了养胃还需要远离那些会伤害胃部的生活习惯，否则养胃工作做的再好，也无法弥补不良习惯对胃部造成的伤害，让养胃效果事倍功半。
常做3件事会伤害胃部，要注意：
首先是烦躁的心情。现在人们的生活节奏普遍都比较大，面对着工作以及生活强大压力也会搏击到胃部，长时间精神紧张焦虑很容易导致消化不良的问题发生，因此在遭遇压力之后一定要想办法进行排解。
其次是熬夜。熬夜对身体的伤害是非常严重的，但这却是现在社会上的普遍现象，长时间熬夜会扰乱胃部功能运转规律，让本该休息的胃得不到很好的休息，这样超负荷的工作也会伤胃，在养胃路途上一定要避免这种行为。
最后则是滥用药物。不同的药物会对身体造成不同的伤害，有些药物在进入身体之后会损伤胃肠道粘膜，因此才会让在饭后食用，常见的有感冒药以及止痛片等等，如果胃部本身情况不是很好，在服用这类药物的时候一定要跟医生说清楚，养胃更加要谨慎服用这些药物。
如果经常出现胃部不舒服的症状，如胃酸、胃胀、打嗝、反酸，经常的胃部疼痛等，可能和患有胃炎有关系；如果在空腹的时候上述症状较明显，可能和十二指肠溃疡有关；如果在饭后上述症状加重，可能和胃溃疡有关系。出现类似上述症状建议做无痛胃镜检查，因为通过胃镜检查，可以判断是哪种类型的胃部疾病，并且选择合理的方法进行治疗。患有胃炎等疾病，平时一定要规律的进食，尽量多吃养胃的食物。
医院专家提醒：患上肛肠疾病是不可拖延的，长时间不治疗容易诱发其他疾病，将会严重伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的医院进行检查和治疗。您有肛肠、胃肠方面的疑问与困扰，