有人说：“障碍虐我千百遍，我待障碍如初恋！”
米障碍，是我军最基础的一项障碍训练项目，是咱们军人必过的一道坎儿。
通过训练，能够发展军人在军事行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能，提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质。
下面就教你如何通过米障碍。
一、跨越三步桩
三步跨桩，需要稳扎稳打，一步一个脚印，只要落脚稳、准、快，就能保证顺利通过。
二、跨越壕沟后跳越矮墙
壕沟并不长，只要克服心理障碍，一鼓作气就能跳过去，但稍有迟疑，就会跌落壕沟。矮墙不高，可以轻松越过，但也不容小觑，稍不注意，就会被绊倒。
三、攀越高板跳台
想轻松攀越高板是很不容易的，需要力量和技巧的完美结合，否则，就会被拒之高板跳台之下，但是只要勤加练习，顺利通过高板也不是问题。
四、通过云梯
云梯不远，只要克服心理障碍，目视前方，就能平稳爬越，但也要谨小慎微，步步为营，毕竟，危险就在脚下。
五、通过独木桥
独木桥是对平衡性的考验，需要大步慢频的技巧，更需要“狭路相逢勇者胜”的勇气。
六、攀越高墙
高墙看起来并不容易通过，需要的是克服一切困难的勇气，这倒看看起来难以逾越，但只要努力去尝试，就一定会干脆利落攀越过去，人最大的敌人就是自己，只要战胜自己，就能战胜一切。
七、匍匐通过低桩网
低桩网的要点是身子一定要放低，不然一顿匍匐下来，你的帽子将会掉落至沙地中，只要内心不慌不乱，就能够轻松通过。
八、跨越低桩网
虽然有时需要匍匐前进，有时需要跨越前行，但最后的目标是一致的。
九、绕行桥柱
通过独木桥绕行桥柱需要曲折前行，不迷失方向是快速通过的法宝。
十、吊越云梯
爬越云梯吊越云梯时，抓稳抓牢，防止跌落。
十一、跳下高台跳板并钻越洞孔
一级一级的跳台后登上高板，而后往下一跳，做好高低落差准备，确保安全通过。
“洞孔”很小，但只要能屈能伸就能快速通过。
十二、跳下攀上壕沟
当你跳下这2米的“深坑”时，也许已经筋疲力尽，但这时更需要迎难而上，咬牙坚持，胜利一定是属于你自己。
米障碍，犹如漫漫人生中的挑战与危险，有人因此退缩，有人因此流血，有人因此奋斗，有人因此成功。
掌握这套“秘籍”，你就能披荆斩棘，在障碍场尽情驰骋！