马老师曾经说过：桨板的核心就是“接、化、发”！
运用到实战当中，首当其冲就是“闪电五连招”
第一招：跳板（凌波微步）
第二招：跳踩板尾（兔子蹬鹰）
第三招：外扫桨绕标（扭转乾坤）
第四招：走板（飞檐走壁）
第五招：翘板上岸（犀牛望月）
下面详细解读一下“闪电五连招”的奥妙：
第一招：跳板（凌波微步）
跳板如果想跳出“五连鞭”的感觉，就要加上助跑和走板，而不是仅仅直接跳上去不动，那样会降低精彩程度，只有助跑跳跃，再加上连续倒步，才会给人一种眼花缭乱的感觉，获得最佳跳板视觉效果。
也因此，板要扔的远一些，第一步踩到板尾，然后往前走几步，才能获得“凌波微步”的跳板视觉效果！
第二招：跳踩板尾（兔子蹬鹰）
跳踩板尾的关键，在于蹬板起跳动作的协调，并非跳的越高越好，而是跳的越稳，动作幅度越微小，效率其实越高。
慢动作中可以看出，起跳时后脚发力，前脚后撤，双腿同时离板，前脚落地接后脚落地。整个动作需要经过反复练习，再能流畅的完成。
第三招：外扫桨绕标（扭转乾坤）
外扫桨的关键，是要练好基础平衡，在提高桨板控制力之后，开始练习绕标，绕标的最常见的问题是桨叶不敢前伸，从而造成绕标效率降低。
理想的外扫桨绕标，桨叶一定要前尽量前伸贴近板边，而后向外侧扫桨。然而桨叶前伸这个动作很考验平衡力，你需要练好基础平衡，之后，才能轻松顺利的完成桨叶前伸的外扫桨，否则只能停留在桨叶侧伸的起步阶段。
第四招：走板（飞檐走壁）
绕标完成之后，要改回直线划行，继续踩板尾划直线显然不是明智之举。这时候，就要迅速走回板的重要，让船头从翘起状态下回到水平状态，这时候桨板才能恢复到直线划行。
因此过程中走板动作非常关键，练好走板依旧靠平时的基础平衡练习，主要考验对桨板的控制能力。
第五招：翘板上岸（犀牛望月）
翘板上岸的关键，是要找到合适的时机翘板，翘板的高度也要不高不低。
翘板时机过早，速度会降低。翘板时机过晚，板头装岸人仰马翻。
翘板高度过高，稳定性下降，速度降低。翘板高度过低，板底蹭墙磨损桨板。
因此翘板上岸考验的是翘板时机，是靠桨板压住岸边，而不是搓上岸边来完成。
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最后马老师说，年轻人，要多多练习，“耗子尾汁”！
今天就先讲这么多！下期见！
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