运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。
文/人生未易相逢
悬崖跳水运动危险性极大，同时对人员身体素质与胆量的要求也很高
小编是个喜欢体育的人，平时没事也喜欢运动，今天我就给大家讲一下跳水方面的知识吧！悬崖跳水是一项比较惊险的户外跳水运动项目，不属于奥运会和大型室内水上运动项目的范畴，选手所需要承担的安全风险也比较大，除了一些职业运动员之外，通常以业余身份参加奥运会的普通运动员和青少年运动员少有参与这种运动的。该项比赛对男、女跳崖距水面高度做了明确的规定，男子为23~28米，女子为18~23米，要求运动员在完成空中动作后做出进入水中时，动作判定位置不能在水面5米以下。运动员可选择从悬崖边上的岩石直接起跳，或在岩石上搭宽1米，能依靠最近突出的坚固岩石做支撑的起跳台上起跳。运动员起跳后，须在空中停留约3秒钟左右的时间用以完成自选动作，运动员可头或脚先入水，但不允许以反身姿势完成入水动作。比赛设有7名裁判员分布于崖上和崖下，记分规则类目前的奥运会比赛，但不同的是，悬崖跳水运动员的技术动作难度系数可达到50以上。
跳水年瑞士举行了首届世界悬崖跳水锦标赛，吸了不少高空跳水的挑战者参与其中，共有来自美国、俄罗斯英国丹麦等国家的12名优秀运动员参加了这一次比赛。虽然参赛人数明显少于其他跳水项目，不过也超出了人们对于这项比赛的预期。此项运动因危险性极大，同时对人员身体素质与胆量的要求也很高。因此有资格从事这项活动的人员相对较少，到目前为止，全世界共有多名职业运动员从事该项运动，属于典型的极限运动，它所代表的可以说是跳水运动在另个方向上的极致。如果说场地跳水比赛体现的是人对自己身体操控技术的精确发挥，那么悬崖跳水则是脱离了文雅规范的场地桎梏后更加自由奔放的一种自我表现。这种原始而潇洒的跳水方式呈现出了更多的表演和技术相结合的性质，胆大细心与强健敏捷的美感在这里尽情展现，使其极具观赏性。悬崖跳水运动这种项目在我国的举办历程也比较有限，首届在我国举办的国际悬崖跳水大奖赛活动是由中国游泳协会于上世纪末承办的。
跳水之后，冠豸山石门湖畔修建了具有国际化标准的20米和28米高度的跳台，便于国内和国际悬崖跳水运动的爱好者在有新的赛事举办时前来参与。规定动作及自选动作跳水动作因难度系数的不同分为规定动作和自选动作两种。如果是相同动作，在跳台上或跳板上进行，难度系数也会有所不同。规定动作是有难度系数限制的动作，完成起来相对容易，观赏性不强，多为半周或一周半翻腾或转体之类的动作。每个动作的难度系数一般不超过22。是没有难度限制的动作，富有观赏性令人眼花缭乱。在A、B、C、D四种动作中，随着翻腾半径的减小难度依次递减，也就是说在翻腾周数相同的情况下从A到D难度是递减的。以下是几种经與的自选动作：向前翻腾四周半抱膝，难度系数为35(跳台)。这是较难完成的一组动作，向前翻腾四周半的时间和距离都是运动员较难突破的障碍。人体垂直下落的速度是极快的，而运动员在克服自身下落的同时做连续翻腾动作更是不易。我国跳水运动员吴飞龙曾使用过该技术，并取得了优异的成绩。
跳水向后翻腾三周半屈体，难度系数为3.6(跳台)。该动作是目前为止难度系数最高的动作之一。我国著名跳水运动员田亮在年悉尼奥运会上，凭借该动作取得了较高的分数。向后翻腾三周半抱膝，跳台的难度系数为3.4，3米跳板的难度系数为3.5。我国著名跳水运动员孙淑伟曾凭借该动作在年的亚运会和年的巴塞罗那奥运会上取得历史最高分。美国跳水运动员伦奇在年奥运会上凭借该动作在3米跳板上取得绝对优势，赢得了冠军。向内翻腾三周半抱膝，跳台难度系数为32，3米跳板难度系数为34。我国优秀跳水运动员熊倪凭借该动作赢得了年奥运会的冠军，为中国跳水队拿到了一枚宝贵的金牌。向后翻腾一周半转体四周半，难度系数为36(跳台)。在世界跳水领域中，完成该动作最好的运动员要数德国的海姆佩尔。他在年亚特兰大奥运会上，凭借该动作获得亚军，这一成绩令他激动不已。
跳水向后翻腾一周半转体三周半，难度系数为35(1米跳板)。该动作在1米跳板上有着出色的表现，但在跳台或3米跳板上，它并不出众。我国跳水运动员王天凌在该动作上有着绝对的竞争优势，但因1米板不是奥运会的参赛项目，所以，带来的影响并不是很大倒立向后翻腾三周屈体，难度系数为35(跳台)。该动作属倒立动作中最难的动作之一，我国跳水运动员田亮、李成伟等人都曾做过这个动作。好了，今天小编就跟大家分享到这里吧！喜欢我就