北京时间7月25日，
东京奥运会跳水女子双人3米板决赛，
王涵搭档队友施廷懋
完成了 一跳B，
以.40分的总成绩
提前锁定了中国跳水“梦之队”
在本届奥运会上的首枚金牌。
分数公布的那一刻，
王涵转过身，
与施廷懋紧紧相拥，
眼泪已止不住地流了下来。
7月25日，中国选手施廷懋（前）/王涵在比赛中拥抱。（新华社）
电视转播中，
央视解说张萌萌的声音也有些哽咽。
她将祝贺送给了“梦之队”中
年龄 的“奥运新人”王涵：
“年，
我记得当时在意大利的罗马，
我在现场转她（王涵）的比赛，
那是她 次代表中国队
参加 的大赛。
当时只有18岁的小姑娘，
现在要一直熬到30岁
才站在奥运会的舞台上，
太不容易了。”
眼就觉得像郭晶晶
这枚金牌来得确实太不容易。
“纵使路上有很多艰辛与困难，还是没有能阻挡我爬到了最顶峰！”结束了在东京的征程之后，王涵在社交媒体上回顾了自己20多年的职业生涯。出生于年的她是位保定姑娘，与郭晶晶既是同乡也是同门。不同于郭晶晶6岁便开始接触跳水，王涵却是9岁才从体操改练跳水的“转型”选手。
18年坚持，终于等到你——东京奥运会金牌。图片来自王涵个人微博
年，4岁的王涵师从保定体育幼儿园的教练谢福生开始练习体操。这所创办于年的 所体育幼儿园，曾经培养了牛剑锋、白杨、王婷婷、庞伟、史冬鹏、范晔、哈思楠、陈荣等数十位奥运 、世界 和 ，是名副其实的“ 的摇篮”。
谢福生至今仍记得初见王涵时的印象，小姑娘“眼睛圆圆的，特别有神”。训练过程辛苦而枯燥，王涵个性活泼，“大大咧咧的，像个男孩子一样”，却一直坚持得很好。练体操需要练杠子，时间一长，手都磨破了，一直掉皮，谢福生在一旁看着都替她疼，王涵却不哭不闹，缠上胶布继续练。
王涵和教练谢福生
这一练就是五年时间。年，河北跳水功勋教练李芳来为省队选材，一眼看中了正在练习体操的王涵。李芳曾是郭晶晶的启蒙教练，看到王涵的一瞬间，直觉她的身体素质、力量和在空中的感觉都像极了小时候的郭晶晶。“因为毕竟才十几年，那种感觉还没有被抹去，突然间又有一个这样身体素质（的孩子），我觉得非常难得，就觉得是我想要的想选的。”
从体操到跳水的转变，王涵适应得很快，不久便进入了专业训练。跳水选手都是从跳台开始练起，但李芳从一开始就认为王涵会是一个 的跳板选手。“跳板是一个成年人的项目，它是靠体重、协调、力量去完成动作，技术含量很高。”李芳说，王涵身材很高，力量方面的表现也很好，非常适合跳板，所以在打基础的同时，她也在有意为王涵将来从事跳板训练做铺垫。
18年“四进三出”国家队
中国跳水队素有“梦之队”的美誉，想要在这样星光熠熠的项目中崭露头角，注定需要付出更多的艰辛。
早在年，正当师姐郭晶晶以 实力锁定“跳水一姐”的宝座时，12岁的王涵就因为出色的身体素质入选了国家队。那时她刚刚练了3年跳水，在高手云集的环境中，基本功的问题很快突显，不久便被退回了省队。几年之后，王涵再次被国家队选中，又再次被退回来。
两次被国家队退回的经历，对于选手的自信心是巨大的打击。再攻跳台， 的年龄已经错过。教练李芳对她悉心开导，建议她把跳板技术好好练起来。李芳说，当年她就曾陪伴郭晶晶走过低谷，而这一次轮到王涵。
李芳要陪王涵走过的路，还有许多曲折。年伦敦奥运会、年里约奥运会，王涵连续两次以替补身份“陪跑”，始终未获得上场机会。备战里约奥运会期间，领队周继红曾一再鼓励她说：“坚持就会有意想不到的收获。”但这时的她已经25岁了，自己是否还要坚持下去？
这时的王涵几乎都已准备放弃跳水了，李芳再一次为弟子打气。“我说人家到了奥运会了，你却回来退役了。你给人送走了，自己倒是提前挂上了游泳衣，那可不行。”李芳对王涵说，“你要是相信教练，咱们就再努力拼一次。”
为了奥运梦想，王涵决定再赌一把。家人给了她 的支持。“她的家人没有说‘算了，这么多年练了一身伤，还能坚持几年？’她家从来不这么说，孩子自己想练，那就支持。”李芳说，那时候周围所有人都在尽力配合王涵的决定，和她共同面对。
李芳帮王涵分析，既然基本功是她的短板，那就在这上面下功夫，把弱点转变成特点。王涵像初学跳水的小选手一样，从基础的“跳冰棍（跳起来竖直进入水中）”开始练起，一点点调整自己起跳的角度、用板的协调、重心的移动和空中恣态。对于一个已经练了十余年跳水的老选手来说，这无异于一场脱胎换骨的改造。
机会总是留给有准备的人。年全运会结束后，中国跳水国家队重新组队，王涵主动请缨重返国家队，准备再拼一届奥运会。
30岁，梦想之路刚刚开启
年年底，根据国家队的安排，王涵开始与施廷懋配对女子双人3米板。同是年出生的施廷懋，早在年广州亚运会上就曾与她有过合作。重新携手，要达到 的同步性，对于双方都是一个艰难重塑的过程。
王涵又一次调整起自己的脚步。李芳介绍，王涵起跳比较高，现在要降低起跳高度去配合施廷懋，“感觉人都不转了”。为此只能拼命改技术，王涵不知哭了多少次，却一点怨言都没有，认认真真地按照领队和教练的要求练习调整。“她既然决定去拼奥运会，就已经把所有东西都放下，下决心从头再来了。”
“这孩子厚道、仁义。”王涵的启蒙教练谢福生曾给过她这样的评价。小时候练体操时，小队员之间有了矛盾，主动道歉讲和的总是王涵。在国家队进进出出18年，她从“小妹妹”变成了队里年纪 的“姐姐”，一直都有着很好的人缘。搭档过的队友从郭晶晶、何姿一直到施廷懋，经历了中国跳水几代人的交替，而每一个搭档她都会尽力去配合。
8月1日，中国选手王涵在比赛中。（新华社）
比赛中的王涵与施廷懋（新华社）
王涵与施廷懋不仅是多年队友，更是亲密无间的好姐妹。两人互相扶持走过了艰难的磨合期，又一同度过了因为奥运会延期带来的打击与煎熬，终于在而立之年携手站在了东京奥运会的赛场上，以复制粘贴般的配合毫无悬念地拿下了这枚来之不易的金牌。
比赛结束后王涵与施廷懋相拥而泣的一幕，被网友们评论为“太好哭了”。“她说双人比完之后，感觉所有的压力一下子全都释放出来了，整个人都是软的。”李芳说，赛后她连线爱徒表示祝贺时，王涵这样描述自己夺冠时的心情，“她把整个注意力全放在双人项目上了，一直在担心自己会跳不好、配合不好。”
比赛现场郭晶晶（中）给师妹王涵（左）、施廷懋加油打气。图片来自王涵个人微博
在东京奥运会赛场收获了一金一银的战绩载誉归来，仍在隔离中的王涵以Vlog的形式在社交媒体上分享着自己的隔离生活：用矿泉水瓶当器械坚持锻炼，打电竞休闲放松，粉色的键盘耳机将这名新科奥运 的少女心暴露无疑。
比起以前，王涵的社交账号评论和点赞的数量都多了许多。很多女孩为她的经历所激励，坦承“奥运 治好了我的年龄焦虑症，从此不再惧怕30岁”。王涵不喜欢被称为“老将”，尽管在跳水界30岁的确已是“老将”的年纪，但放眼整个人生，梦想之路才刚刚开始。
新的征程很快也将到来。东京奥运会结束后，全运会的备战已然提上了日程。谢福生对爱徒还寄予着不少期许，他希望王涵能为河北跳水再创辉煌。
来源/燕赵都市报
文/燕都融媒体记者唐晶
原标题：《王涵：大器晚成30岁圆梦东京》